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女生怎样在一个月内把皮肤养好?

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关于问题女生怎样在一个月内把皮肤养好?一共有3位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【陈皮普洱小青柑】的最佳回答:

用我的亲身经历告诉你

1 运动,运动流汗排第一位,运动的时候千万不要带妆,不然会堵塞毛孔。

2 11点之前就睡觉,自然醒就好

3 出门做好防晒,个人建议是物理防晒比较重要,之前也看过很多说天天都要涂防晒霜的,以我个人的经验,因为我是油性皮肤,涂防晒霜感觉油腻腻的,即使是非常清爽的防晒霜,所以如果不是出去暴晒之类的我不建议天天涂防晒的,做好物理防晒很重要,出门打伞戴帽子

4 如果皮肤有一些比如痘痘啊粉刺啊什么的,想要一个月之内调理的话我建议是用医美产品,比如医美面膜,我长痘痘的时候用了两个疗程医美面膜明显皮肤变好了。

5 护肤的步骤不是固定的,完全看自己的皮肤来决定的,比如没有说涂完水之后一定要水乳什么的,如果是油性皮肤,还是偏油腻的那种,在夏天这种时候我就会只用爽肤水,不会再用乳液什么的,因为用完乳液非常的油腻。所以用护肤品什么的一定要适合自己肤质的。

6 清洁皮肤特别重要,根据肤质来选择自己的洗面奶,洗面奶不是说贵就好,便宜就不好,护肤产品记住一点,适合自己最重要,油性皮肤的我通常选择清洁度比较强同时比较温和一些的。

7 人人都说要多喝水,但是也不能过度,为什么有时候喝多了水皮肤还是不好呢,原因就是并不是喝了身体就会吸收,喝进去的水如果在细胞外的话是吸收不了的,喝再多只会上厕所次数很多。

8 有人说多喝一些比如菊花茶什么的祛痘啊这些的什么的,这些东西不是适合每一个人的,看体质的,我体虚宫寒,喝多了只会拉肚子。

以上就是我个人经验总结的,希望对你有帮助,记住,选择任何吃的或者喝的护肤的,都要适合自己,不能盲目,选择适合自己肤质体质的。还有运动跟不熬夜早睡是最好的护肤方式了。

【2】、来自网友【南方D调姑娘】的最佳回答:

简单几招,养出初恋高级脸!分享自己的养肤大法!

人体的皮肤是身体内部情况的一个表征反应。除了遗传外,对皮肤影响最大的就是饮食、睡眠以及日常护肤。

护肤篇

1,尽量不要化妆!!一定要化,建议素颜妆~

2,天天防嗮!!出门一定要防晒!!防晒!!防晒!!我以前不爱防晒,不相信那点乳液真的能阻挡紫外线,事实证明我太无知了,不能完全但真的有效果。我一年四季都是安耐晒,夏天出门在加个物理防晒,帽子+口罩+墨镜!!防晒一年,皮肤比以前白了至少8个度!!!真的一点没有夸张~

3,隔离霜也要卸妆!每天清洁皮肤要到位,不要觉得涂了防晒和隔离就不用卸妆,严格来说它们也是彩妆类,需要卸妆。

4,保护好角质层,深层清洁一个月一次足矣。角质层被破坏,用什么都会烂脸!

5,面膜不用天天敷,一周2次。每天敷面膜,皮肤养成过度依赖,变得完全没有抵抗力,自我修复能力急剧下降。

6,洗面奶最好用氨基酸的,不要用皂基,中性、干性、混合敏感肌都不适合!有哪些洗面奶是皂基,翻到我的主页看我前几天的总结。

7,小气泡效果不好,越弄毛孔越大,毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。别听美容院吹效果。

8,眼部护理乃重中之重,眼霜一定要用,拿捏不好眼部按摩轻重,就不要按摩了,会拉处皱纹滴!

9,混合肌,建议T区和U区分开护理。比如T区很油水乳就够了,U区很干,可以水乳后涂一层霜。

10,湿敷比面膜效果还好!囤一些纯补水的化妆水,比如无印良品的水和兰蔻粉水,痘痘肌用EST精灵水或者悦木之源菌菇水,早晚各一次,效果超出你的想象!!

11,长痘及时就医!专业人士针清+上药,医院会开医用面膜和药膏,谨遵医嘱啊!

(附一张防晒测评图,不防晒的护肤都是耍流氓)

睡眠篇:

早睡早起,11点前必须上床睡觉。睡眠不足,熊猫眼、内分泌失调、脸色暗沉等,所以想要皮肤好,首先保证好的睡眠。

有些人夜猫子,不到12点不上床,躺着刷一刷视频,一下子凌晨了,这对身体危害很大。我推荐大家一些早睡的小心得:

1、睡前喝一杯热牛奶,牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。

2、千万不要睡前喝红酒!有人说睡前喝一杯红酒有助于睡眠,我自己试验过,喝少了睡不着,喝多了那叫酗酒。喝酒晚上尿多,总是跑如厕,早上起床头昏昏沉沉的,睡眠质量非常低,极其不推荐各位。

3、不要太晚上床,早一点洗澡、泡脚,身体热乎后赶紧上床,卧室内灯光调暗一点,看一看纸质的书,千万不要看自己很喜欢的小说书,看一些枯燥的理论书,一下子就能梦见周公了。

4、不要玩手机!不要刷让自己激动、兴奋的视频,图片,文字。最好也不要聊天,尤其是跟自己喜欢的人,为了等对方的信息,你会舍不得睡觉,真的对皮肤不好,你变丑了,ta还喜欢你么?

5、我喜欢在家里点一些白檀香薰蜡烛,白檀味道轻盈、带有书卷味,闻起来很舒服,能够缓解焦虑,心立马变平静了许多。

饮食篇

1,关于吃的,饮食一定要清淡、清淡、清淡,忌辛辣刺激食物、忌油腻、忌夜宵。尤其是9点以后烧烤、油炸食品,对五脏六腑都不好,所以大家一定不要养成这个习惯。

2,内分泌不好的妹纸,下巴、嘴巴一圈以及淋巴处容易长痘,千万不要吃太多,7分饱,戒辣。

3,戒糖!网上可以搜到一个外国妹纸原来150斤,戒糖30天后体重下降20斤,皮肤变细腻,有光泽的视频。美容教主大S真的没有说错,吃太多糖真的对皮肤不好!

4,我有一段时间是参照网上的30天不重样健身餐吃,一个月瘦了10斤,肤色变得有光泽度好多,而且还变白了,不知道怎么回事,但是真的有白一个度。

5,多喝水!加速皮肤的新陈代谢!

6,补充维生素B和C!日本美容专家说的,激活细胞,保持年轻!

【3】、来自网友【慧西护肤】的最佳回答:

一个月的时间是可以把皮肤养好的!因为皮肤细胞的代谢周期是28天!

如想在一个月的时间把皮肤养好,平时就要做到:

1、一个月的时间内要做好防晒:为什么要把防晒排在第一位?因为,紫外线长时间照射皮肤后,不仅会有色素沉着,形成色斑;紫外线强度高时,还会伤及真皮层,使真皮层胶原弹性纤维断裂,从而导致皱纹的产生;

所以,如想皮肤好,防晒是最重要的基础,如果不做好防晒,皮肤就会变黑、长斑、长皱纹……好多皮肤问题都会出现;

如果不做好防晒,以后的所有护肤做的再好也没用,因为皮肤经过强紫外线照射后,既使以前皮肤养护的再好,也会功亏一溃,所以做好防晒是最最重要的;

2、一个月的时间内,用含有美白成分的洁面乳,每天早晚两次清洁皮肤,使皮肤保持呼吸通畅,使皮肤细胞代谢正常;

3、洁面后尽快给皮肤补水,再涂上美白保湿霜,使皮肤保持水润有光泽;

4、每周敷两到三次,有美白保湿效果的面膜,使皮肤变白变水润;

5、一个月的时间内,给皮肤祛一次角质层:可以使老旧角质细胞脱落,展现新生的角质细胞,也利于护肤品的吸收,使皮肤变好;

6、一个月内,每周两到三次做有氧运动,每次30分钟左右,运动会使皮肤细胞新陈代谢加速,血液循环加快,皮肤会变得更加紧致红润;

7、一个月内不要熬夜,不要吃甜食和刺激性食物,防止内分泌失调,以免皮肤长粉刺痘痘;

8、多吃水果蔬菜,多喝水,每天最好喝8杯水,给皮肤提供充足的水分和营养,让皮肤保持代谢正常,使皮肤变白变嫩;

9、一个月内,要保持心情愉悦,使内分泌水平稳定,避免皮肤出现问题,使皮肤变白变细腻;

如果在一个月的时间内,按照以上方法去做,皮肤会养好的!

以上就是关于问题【女生怎样在一个月内把皮肤养好?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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