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你对自己最狠的减肥方式是什么?

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关于问题你对自己最狠的减肥方式是什么?一共有5位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【家有阿布】的最佳回答:

饿,吃很少的饭,每天坚持走步,跳操,瑜伽垫上形体训练,仰卧起坐,一年时间从160斤减到128斤,自己都佩服自己的毅力,上学时这么努力就好了!

【2】、来自网友【时光不语静待花开2022】的最佳回答:

四个月,戒糖戒碳水饮料,所有我爱吃的美食都放弃了,并配合适当的运动

【3】、来自网友【瀚洋姐姐】的最佳回答:

我今年55岁,有38年的减肥经历。

对自己最狠的一次减肥是我28岁那年,孩子断奶后体重到达人生巅峰【156斤】,于是采用【过午不食+健美操】,半年减到95斤,减重61斤!

【4】、来自网友【布衣无名3】的最佳回答:

一天四练,早空腹自由运动1小时,上午四十分钟单车,下午2-3个小时器械加腹部锻炼,晚上视情况5-10公里慢跑。全天摄入不超过二千大卡热量,起床15克蛋白粉,早餐杂粮稀饭加半勺麦片两个蒸鸡蛋。中午自制2两干面包一个,自制鸡鸭肉干2两,下午煮鸡蛋一个,晚上自制烤鸡腿2个,水煮蔬菜若干。基本上没有休息日。。坚持一个月,体脂称降了3个百分点,体重从110左右到106斤,体脂从13降到10左右。

【5】、来自网友【川妹广场舞1S0o】的最佳回答:

或掉所有肉食,不喝带糖的水和饮料。每天坚持跳舞煅练身体,睡前吃两粒减肥药。一直坚持三月了,效果还是不太理想,无论怎样,必须要减到满意为指。

以上就是关于问题【你对自己最狠的减肥方式是什么?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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