生活小常识为你提供生活中的各种小问题解答。

祛湿能赛过红豆的食物是什么呢?

知识问答 admin 10℃ 0评论

关于问题祛湿能赛过红豆的食物是什么呢?一共有5位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【开来007】的最佳回答:

湿气重是很常见的一种临床症状,今天和大家聊聊湿重的问题。

湿的产生和临床表现

湿的产生中医认为是脾胃虚弱引起,表现多种多样,但都是湿邪作祟,比如身体沉重,乏力,关节酸痛,头油多,大便稀溏,皮肤容易湿疹瘙痒,女性白带多,妇科炎症,男性阴囊潮湿,前列腺炎症,口中粘腻,舌苔厚腻。

但是湿的产生一般来讲都是脾胃问题为主,兼有其他方面因素。先说说脾的问题,引起脾气虚弱的原因比如劳倦,就是平时过劳,包括体力和脑力的过劳,体力方面过劳好理解,脑力工作者其实更容易伤脾,过度思虑就是中医里常说的忧思伤脾,脾伤也会影响胃的功能。脾气虚弱无法升清,胃内受纳腐熟的食物和小肠吸收的精微物质无法上受,人就容易头晕乏力,感觉精力不足。影响运化水谷和水液就会产生过多的垃圾糟粕,如果无法排出体外就会出现湿重的表现。

过饥或者过饱都容易伤胃,过食寒凉或者辛辣油腻也容易伤胃,这也好理解,比如平时喝顿大酒或者辛辣油腻吃多了都会感觉没有胃口,甚至胃部不适。胃气损伤直接影响水谷的受纳腐熟,同时因为脾无所秉受也会受损。

祛湿的前提是健脾胃

无论脾伤还是胃伤都会导致脾胃运化能力变弱,常见的就是产生湿邪。我们就会感觉湿重,但是平时很多人都喜欢排湿的红豆、薏米这些食品,认为只要多吃湿就排出去了,但是忽视了更重要的问题,那就是脾胃虚弱的问题,可能短暂的问题可以解决,或者脾胃一过性损伤的会有效,但长期来讲不调理意义不大。

即使再好的祛湿食物或者药物也不如强健脾胃,脾胃强健湿邪自除。希望能帮到大家。感兴趣可以留言。

【2】、来自网友【善良杜木土】的最佳回答:

祛湿我有经验,喝姜水,泡姜水脚加锻炼,几天就有效果,一个月你会感觉身体轻松,不那么沉重难受了。

我的做法是:每天早上起床喝两杯白开水,然后熬生姜水,空腹喝一碗;

中午饭一小时后再熬生姜水,空腹喝一碗。

有朋友会问,是老姜还是嫩姜,我用的是老姜,俗话说得好,生姜还是老的辣。如果有干姜最好。

晚上消食回来,熬生姜水泡脚,这个时间要早点,我基本每晚都是七点半吃饭,最迟八点半泡脚半个小时,在泡脚过程中边泡边喝白开水,这样里外发热蒸发湿气,效果就有了。刚刚开始泡脚就出汗,浑身冒汗,十多天后冒汗少了,浑身轻松了,没有乏力的感觉。

就这样我已经坚持一个多月了,脚气好转,齿印舌头????不那么明显了,大便基本成型,不沾马桶,还有可喜的结果是胃口暖和了。

除了喝姜水,泡姜水脚,还要加强锻炼,整个身体发热发汗,湿气就跑出来了。

【3】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答:

体内有湿,是中医概念,主要是脾胃运化水湿失调而导致水液存于体内,最为常见的就是舌体胖大有齿痕、舌苔厚腻、长口疮、口苦、口臭、面部油腻 、身重体倦、腹部肥胖等。祛湿的最关键就是健脾胃,避免外部潮湿环境对身体的影响 。

祛湿能赛过红小豆的食物有哪些?

红小豆、薏米,是人们最为熟悉、常用的祛湿食物,但是还是有一些食物的祛湿效果甚好,祛湿效果不亚于薏米红小豆,甚至更好,比如:

1、茯苓

茯苓味甘淡、性平,《用药心法》:”茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也”,中医认为茯苓具有利水渗湿,健脾宁心的作用。茯苓的祛湿效果体现在它不仅健脾、开胃。助消化,还利水渗湿、消水肿,最重要的是不论寒热虚实都可以使用。尤其是利水效果优于红小豆,名医张仲景《伤寒论》中的利水名方就是五苓散,君药就是茯苓。

由此可见,茯苓的祛湿实力是非常强的,标本兼治!吃法:制作茯苓饼、茯苓包子、茯苓粥、茯苓糕都是可以的。

2、白扁豆

白扁豆性平味甘,中医认为,扁豆有调和脏器,益气健脾,消暑化湿和利水消肿的功效。白扁豆是健脾高手,在化湿降浊、调和脾胃方面,也是非常强劲的,被称为“健脾把珍宝”之一,补脾而不滋腻、化湿而不燥烈。很多名医在健脾祛湿上都会运用白扁豆。

人们常用祛湿的食物就是薏米、红小豆,但是湿气分为“热湿”和“寒湿”两种,薏米、红小豆性寒,不适合于脾胃虚寒者,而茯苓、白扁豆寒湿 、热湿都适合。

3、芡实

芡实性平味甘,《本草新编》其功全在补肾、健脾祛湿。芡实补中祛湿,性又不燥,故能去邪水而补真水。被称为“水中人参”,常用于遗尿尿频、脾虚久泻的,可以说芡实是既健脾补肾,又祛湿止带。

除此之外,这些食物也具有健脾、祛湿的作用,如陈皮性温,具有理气健脾,燥湿化痰的作用。花椒,性温,是调料也可入药,《本草纲目》称其可温阳散寒除湿。生姜、性温,温阳御寒祛湿,可用于寒湿,花椒可以用来煮花椒水泡脚、陈皮可以泡水喝。

【4】、来自网友【上医仁家】的最佳回答:

坐拥数万名中医认证的上医仁家,来回答这个问题。

祛湿能赛过红豆的食物是什么呢?你这个问题,本身就有问题,因为赤小豆才除湿,而不是你说的红豆。

其实祛湿要考虑寒湿、湿热、痰湿等类型,对症下药,但你是去南方出差有湿气重得表现得,所以这里给你推荐几款普适性得健脾祛湿的食物。

芡实

芡实又叫鸡头米,典籍记载它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的滋补佳品。

味甘涩、性平,具有健脾养胃、益肾固精的功效。

而且,芡实是任何季节食用都非常适合的。

可以做芡实虾仁,秋补的同时祛湿润燥。

山药

《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。

所以,如果你想祛湿,可以选择山药来作为主食。

薏苡仁

薏仁,性凉,味甘、淡。归脾经、胃经、肺经。具有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓的功效。

这里推荐薏仁,是因为便捷。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,就可以了,但如果你体质虚寒,就不要用这个方法了。

除此之外,日常还要注意,不要睡在地板上,因为湿气下沉,也不要穿没有干透的衣服、淋雨等。

本回答整理自上医仁家认证医生,上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台,如有更多疑问请关注上医仁家,后台留言咨询。

【5】、来自网友【脾胃肝胆科李春颖】的最佳回答:

推荐几款健脾祛湿的茶饮:

1、陈皮茶理气健脾燥湿化痰。

2、荷叶茶。清暑化湿。

3、玫瑰花佩兰泡茶,玫瑰花疏肝理气,佩兰芳香化湿,醒脾和胃。

4、薏米茶,薏仁利水渗湿,健脾止泻。

5、白扁豆花茶,白扁豆花健脾化湿,和中消暑。

对于体内湿气重者,避免久居寒湿之地,避免长时间的涉水工作,同时也可以配合拔罐理疗的方法。

以上就是关于问题【祛湿能赛过红豆的食物是什么呢?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

转载请注明:生活小常识 » 祛湿能赛过红豆的食物是什么呢?

喜欢 (0)