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我发现周围有人进行辟谷减肥,断食七天,你们认可吗?

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关于问题我发现周围有人进行辟谷减肥,断食七天,你们认可吗?一共有5位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【南北杂货】的最佳回答:

不认可,辟谷断食减肥法不可取。

要想减肥呢!可以用科学的方法,该吃吃,该睡睡,加上锻炼身体是很有必要的。

为何不可取呢!

我们先来聊聊简单人体构造。

人呢,由皮肤,骨骼,神经,血液,五脏,六腑,水份组成。

其中,主要的五脏,是由心脏,肝,脾,肺,肾。等五个器官组成

其中,胃,大肠,小肠,胆,膀胱。为六腑。

人呢,一餐,两餐,甚至是三天不吃不喝水。也不会饿死。如果长期饱一顿,饿一顿的饮食不规律,第一个出现的会是肠道,然后胆,然后是胃。长此以往,肯定是身体受到了极大的伤害。这一切源于各个器官的自我保护机制。

比如说,胃会分泌胃酸,胆囊会收缩,肠胃会蠕动。 人在饿肚子的时候,这三个器官就会开启自我保护机制。通过神经向大脑传递一个信号,我饿了。然后就有了饥饿感.

然后,你可以通过意识去打断这个信号,然后忍着,忍着,胃蠕动分泌出了胃酸,是为了消化食物,吸收营养的。好家伙你啥也没吃,胃分泌了胃酸。又没有办法吸收。那不收缩才怪,胃筋挛就是这样来的。

大家看哈,如果辟谷的话,吃的很少很少,甚至不吃不喝,是不是会给健康带来影响。

但是一个相对健康的人,首先离不开有规律的三餐,按时睡眠。

人饿了就就想要吃,这是恒古不变的吧!

试问,饱一顿,饿一顿好呢?还是三顿都吃8份饱呢?

【2】、来自网友【精品纯银坊】的最佳回答:

不认可,胖子不是一天吃成的,同样靠几天瘦下去损害的是人的身体健康。减肥是靠合理的膳食搭配➕运动➕作息,一天瘦0.2斤保持半年远比你30天瘦30斤来的健康。暴瘦越快,恢复正常饮食后反弹更厉害。

【3】、来自网友【付家敏小姐】的最佳回答:

亲身经历过,再也不想经历第二次!整整7天,颗米未进,就是靠糖水,红枣充饥。前两天饥饿难忍,到后来几天就感觉不到饿了,每天还正常上班工作,没啥体力活,没有影响,饿了一个星期后,体重从120到114,是我这些年最轻的体重了,觉得身体轻盈,也没有任何不适,一个星期后开始复食了,体重如期而至,又回来原来了,还是吃饭好啊,现在的我不再尝试辟谷了,肯定是伤身体的,这几年中毒贫血了,头发大把掉,吃了几个月的补血药,现在头发也不掉了,建议身体年轻的体质好的可以尝试一下,身体最重要,不管胖呀瘦呀的

【4】、来自网友【平淡的流年M】的最佳回答:

不是认可不认可的事情,是能不能坚持下来的事。

说说我的减肥路吧,我是因为生完孩子胖了好多,最胖的时候我有胖到一百八十多斤,虽然我身高1.67,但还是看着很胖。

孩子一周半我给她断了奶,开始了我的减肥路,我没有吃减肥产品,没有跑步,只是管住了自己的嘴,刚开始也确实很难,我是早晨中午不控制,只有晚上控制食量。刚开始是减少主食的摄入,就比如你晚上能吃两碗米饭的,你就改成一碗,可以多吃菜,比如你晚上吃一碗米饭的,你就改成半碗米饭多吃菜,然后就是不吃主食,光吃菜,再然后就是连菜也不吃了,晚上饿了就喝袋酸奶。那段时间我就是这么减下来的,有一段时间我习惯了,就连酸奶也不喝了,晚上几乎什么都不吃,偶尔喝口水,掉称很快,瘦了二十斤吧,我的体重变成了168,感觉轻松了好多。

后来从168开始减到160,160的体重我持续了一段时间,那段时间好像到了瓶颈期,不吃也不掉,吃了也不涨,持续了一段时间,我开始喝茶水,中午只要吃了油腻的我下午就喝一下午茶水,喝到晚上都不饿的那种,就这样减了五斤,变成了155,后来坚持了一段时间早晨就吃水煮蛋,一杯咖啡或者一袋牛奶,中午正常吃,下午接着喝茶水,晚上不吃,那段时间好像是把胃饿小了,多吃一点儿东西,就特别难受,而且看着饭也不香,一度怀疑自己得了厌食症,结果我看到烧烤就有食欲了,哈哈,虚惊一场。就这样又减了五斤,变成了150。

其实我减肥就是这么瘦下来的,偶尔会去公园走几圈,或者自己在家跟着视频动一下,减一段时间到了瓶颈期我就开始晚上吃东西,有时候会涨,有时候不涨,过几天我就还是晚上不吃饭,也就习惯了。

现在瘦到131了,最近准备公园锻炼一下,瘦到125斤就可以了,如果能到120更好,加油!!

【5】、来自网友【夏小阳】的最佳回答:

我就三天没有吃什么主食,其他正常吃,第四天早上起床头晕脑胀,要扶墙去上厕所,十几分钟后才正常,第五天早上也是这样,白天头都是晕的,去量血压90.51,低血压不晕才怪,这两天我正常吃,吃补身体的,刚才量血压103.73.头不晕了。反正我是受不了饿着和控制饮食的,放弃减肥了。

以上就是关于问题【我发现周围有人进行辟谷减肥,断食七天,你们认可吗?】的全部回答,希望能对大家有所帮助,内容收集于网络仅供参考,如要实行请慎重,任何后果与本站无关!

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