关于问题我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？一共有5位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【南北杂货】的最佳回答：
不认可，辟谷断食减肥法不可取。
要想减肥呢！可以用科学的方法，该吃吃，该睡睡，加上锻炼身体是很有必要的。
为何不可取呢！
我们先来聊聊简单人体构造。
人呢，由皮肤，骨骼，神经，血液，五脏，六腑，水份组成。
其中，主要的五脏，是由心脏，肝，脾，肺，肾。等五个器官组成
其中，胃，大肠，小肠，胆，膀胱。为六腑。
人呢，一餐，两餐，甚至是三天不吃不喝水。也不会饿死。如果长期饱一顿，饿一顿的饮食不规律，第一个出现的会是肠道，然后胆，然后是胃。长此以往，肯定是身体受到了极大的伤害。这一切源于各个器官的自我保护机制。
比如说，胃会分泌胃酸，胆囊会收缩，肠胃会蠕动。 人在饿肚子的时候，这三个器官就会开启自我保护机制。通过神经向大脑传递一个信号，我饿了。然后就有了饥饿感.
然后，你可以通过意识去打断这个信号，然后忍着，忍着，胃蠕动分泌出了胃酸，是为了消化食物，吸收营养的。好家伙你啥也没吃，胃分泌了胃酸。又没有办法吸收。那不收缩才怪，胃筋挛就是这样来的。
大家看哈，如果辟谷的话，吃的很少很少，甚至不吃不喝，是不是会给健康带来影响。
但是一个相对健康的人，首先离不开有规律的三餐，按时睡眠。
人饿了就就想要吃，这是恒古不变的吧！
试问，饱一顿，饿一顿好呢？还是三顿都吃8份饱呢？
【2】、来自网友【精品纯银坊】的最佳回答：
不认可，胖子不是一天吃成的，同样靠几天瘦下去损害的是人的身体健康。减肥是靠合理的膳食搭配➕运动➕作息，一天瘦0.2斤保持半年远比你30天瘦30斤来的健康。暴瘦越快，恢复正常饮食后反弹更厉害。
【3】、来自网友【付家敏小姐】的最佳回答：
亲身经历过，再也不想经历第二次！整整7天，颗米未进，就是靠糖水，红枣充饥。前两天饥饿难忍，到后来几天就感觉不到饿了，每天还正常上班工作，没啥体力活，没有影响，饿了一个星期后，体重从120到114，是我这些年最轻的体重了，觉得身体轻盈，也没有任何不适，一个星期后开始复食了，体重如期而至，又回来原来了，还是吃饭好啊，现在的我不再尝试辟谷了，肯定是伤身体的，这几年中毒贫血了，头发大把掉，吃了几个月的补血药，现在头发也不掉了，建议身体年轻的体质好的可以尝试一下，身体最重要，不管胖呀瘦呀的
【4】、来自网友【平淡的流年M】的最佳回答：
不是认可不认可的事情，是能不能坚持下来的事。
说说我的减肥路吧，我是因为生完孩子胖了好多，最胖的时候我有胖到一百八十多斤，虽然我身高1.67，但还是看着很胖。
孩子一周半我给她断了奶，开始了我的减肥路，我没有吃减肥产品，没有跑步，只是管住了自己的嘴，刚开始也确实很难，我是早晨中午不控制，只有晚上控制食量。刚开始是减少主食的摄入，就比如你晚上能吃两碗米饭的，你就改成一碗，可以多吃菜，比如你晚上吃一碗米饭的，你就改成半碗米饭多吃菜，然后就是不吃主食，光吃菜，再然后就是连菜也不吃了，晚上饿了就喝袋酸奶。那段时间我就是这么减下来的，有一段时间我习惯了，就连酸奶也不喝了，晚上几乎什么都不吃，偶尔喝口水，掉称很快，瘦了二十斤吧，我的体重变成了168，感觉轻松了好多。
后来从168开始减到160，160的体重我持续了一段时间，那段时间好像到了瓶颈期，不吃也不掉，吃了也不涨，持续了一段时间，我开始喝茶水，中午只要吃了油腻的我下午就喝一下午茶水，喝到晚上都不饿的那种，就这样减了五斤，变成了155，后来坚持了一段时间早晨就吃水煮蛋，一杯咖啡或者一袋牛奶，中午正常吃，下午接着喝茶水，晚上不吃，那段时间好像是把胃饿小了，多吃一点儿东西，就特别难受，而且看着饭也不香，一度怀疑自己得了厌食症，结果我看到烧烤就有食欲了，哈哈，虚惊一场。就这样又减了五斤，变成了150。
其实我减肥就是这么瘦下来的，偶尔会去公园走几圈，或者自己在家跟着视频动一下，减一段时间到了瓶颈期我就开始晚上吃东西，有时候会涨，有时候不涨，过几天我就还是晚上不吃饭，也就习惯了。
现在瘦到131了，最近准备公园锻炼一下，瘦到125斤就可以了，如果能到120更好，加油！！
【5】、来自网友【夏小阳】的最佳回答：
我就三天没有吃什么主食，其他正常吃，第四天早上起床头晕脑胀，要扶墙去上厕所，十几分钟后才正常，第五天早上也是这样，白天头都是晕的，去量血压90.51，低血压不晕才怪，这两天我正常吃，吃补身体的，刚才量血压103.73.头不晕了。反正我是受不了饿着和控制饮食的，放弃减肥了。
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