做孕前检查需要注意什么？ _ 生活小常识

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【1】、来自网友【木子小医】的最佳回答：

孕前体检的5个注意事项

体检前3天，需要清淡饮食，不要吃高蛋白食物，禁止含铁含血制品，不要饮酒

体检前不要过于劳累，避免剧烈运动，保证充足的睡眠

体检为空腹检查，体检前要禁食禁水8个小时

女性要在月经干净后3-7天检查

男性检查前2-7天要禁欲

备孕期妇女要做到如下几点：

1.叶酸补充剂0.4毫克/天（备孕期男女双方都需要补充叶酸）

2.食用碘盐

3.贫血者在医生指导下补充铁剂，纠正贫血状态

4.每天30分钟以上的中等强度有氧运动

5.检测体重，调整体重至适宜水平

6.不吸烟，远离二手烟

7.不饮酒

8.愉悦心情

9.饮洁净水，少喝含糖饮料，每天饮水量1500毫升左右

内容来源于上海市中医文献馆门诊部：

孕前需要调节身体的一些状态。

1）调理月经

久婚不孕者，大多有月经不调症状，如痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等。通过对月经周期不同阶段的内外结合调理，能改善内分泌紊乱、改善卵巢功能、促进卵泡生长发育、改善内膜容受性及黄体功能、畅通孕育通道等，可在各个环节起到助孕作用。

2）温暖子宫

宫寒是中医理论下的病名，并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

对于女性，传统中医认为“种子先调经”，民间又有孕前“暖宫”之说，也就是要让母体的气血处于比较旺盛的状态。中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。

3）测量基础体温

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。体温变化可用于辅助判断病况，从而指导周期用药。

4）注意精神调养

备孕期间应注重精神调养，保持心情愉悦非常重要，及时进行调节，对待任何事都不要过于急躁或忧郁。

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