关于问题哪些症状是缺少维生素D的信号？一共有4位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【新生的喜鹊】的最佳回答：
别的我不知道，但是我突然不明原因的斑秃。首先声明一声，自己没感觉精神紧张，情绪不稳之类的，做了一系列检查，看是什么原因引起的，前前后后花了小1000元，排除贫血引起的，排除甲状腺疾病引起的，排除梅毒艾滋病引起的，排除微量元素缺乏引起的，最后我缺d，大量大量缺d[捂脸]
【2】、来自网友【不药博士】的最佳回答：
感谢邀请！
维生素D属于脂溶性维生素，在人体的生长发育过程中起重要的作用，尤其在骨骼的发育和代谢方面是至关重要的。
维生素D的生理功能
1、提高肌体对钙、磷的吸收；
2、促进生长和骨骼钙化以及牙齿的建全。
发病年龄
维生素D缺乏好发年龄段为3个月~2岁的婴幼儿，特别是户外活动少，未添加富含维生素D的鱼肝油等辅食的情况更容易发生。此外，成人缺乏VD的情况，多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。
这些“信号”要引起注意：
6个月内的婴儿：夜惊、易激惹、烦烦躁哭闹、汗多、摇头形成枕秃等表现；
2岁以上幼儿：颅骨软化、囟门大闭合延迟、鸡胸、骨质软化与肌肉关节松弛、“X”型和“O”型腿等表现。
成人：过度出汗、体虚易疲劳、易骨折、慢性疼痛、情绪低落等表现。尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。
诊断
抽血检验血清中25-羟维生素D含量，正常值为10~50g/ml，如小于8g/ml时，即可诊断为维生素D缺乏症。
治疗原则
适量补充维生素D，维生素D的最好补充途径食补，多吃富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、金枪鱼等；牛奶、麦片、鸡蛋和肝脏等，也都富含维生素D。
还可以坚持户外活动，通过晒太阳获取维生素D。
【不药不药】简介
清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！
【3】、来自网友【儿科医生鲍秀兰】的最佳回答：
维生素 D 缺乏的危害-骨骼标志
* 手腕和脚踝肿胀
* 佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）
* 前额突出（方颅）
* 四肢疼痛和骨折
*“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作
* 宝宝运动发育迟缓
* 卤门闭合延迟
* 出牙晚
* 颅内压增高
* 骨质疏松
* 骨折
对于母体，VD缺乏会增加以下风险：
* 先兆子痫的风险增加
* 妊娠糖尿病（GDM）风险增加
* 增加孕产妇炎症细胞因子产生
* 胰岛素抵抗
* 原发性剖腹产
* 最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
对于婴幼儿，VD缺乏会增加以下风险：
* 早产
* 小于胎龄儿（SGA）
* 新生儿低钙血症
* 婴儿佝偻病和低钙血症
另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
【4】、来自网友【家庭医生在线】的最佳回答：
维生素D是维持人体生物机能的重要的营养元素，是生长发育过程中起到重要的作用。尤其对于骨骼的发育和代谢，是不可多得的物质。尤其对于小孩子、孕妇和老人来说缺乏维生素D，容易导致发育不全和骨质疏松，佝偻病或者出现骨折，那么维生素d缺乏会有什么的症状？
1、骨头疼痛，成年人如果维生素d不足，它可能会导致容易出现骨头肌肉出现酸痛胀痛，而且早上起床的时候睡觉的时候酸痛等症状可能会更加明显，有的还会出现僵硬，抽搐。
2、出现多汗，身体多汗，尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。通常很难判断新生儿是否有维生素D缺陷,不过额头出汗是一个明显的症状。对于成年人来说，在相同的环境下，王俊跟你一个人出现大汗的现象，那就是与维生素d缺乏有关。
3、心情郁闷，维生素D可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。健康成年人如果摄取一点维生素D补充剂，较容易出现正面情绪。
4、体虚容易疲劳，在充足睡眠的情况下，缺乏维生素D仍会让你感觉过于疲惫，而适当的维生素D摄入量可以改善疲劳无力的现象增加对肌肉的控制力。
5、容易出现肠道问题，发炎性肠道疾病患者，因为肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也较容易产生维生素D不足问题，这些族群要多注意维生素的D的摄取。
为了减少维生素d的缺乏，可以适当的晒太阳，将手臂、腿、腹部和背部等部位皮肤暴露，晒太阳10至15分钟有助于补充维生素D。同时多吃一些富有维生素d的食物，如鲑鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋、动物的肝脏，可以补充维生素D。
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